jak gif

[...] may mięśniowej mija się z celem bowiem nie jest za bardzo mozliwe (jest ale jest to trudne a dla naturalnego cwiczacego - baaaardzo trudne) zarówno budowanie masy miesniowej jak i spalanie tluszczu z prostej przyczyny aby budowac mięśnie - bilans kaloryczny powinienn byc dodatni przy spalaniu tluszczu natomiast - sprawa ma się odwrotnbie - [...]

dokladnie jogger - GH najczesciej podczas treningow najwiekszych partii miesniowych a w szczegolnosci nog wyrzut GH jest ogromny :) a jak dodac do tego wyzsze stezenie hormonow to mozna na prawde rewelacja poprawic sklad ciala jakto sie teraz mowi w klimacie - 'nie masz hgh - nie masz szans'

[...] oraz mleczka stosuje sie do przemywania za pomoca wacika, kremy - wiadomo, naklada sie je na dzien lub na noc, zawsze na oczyszczona skore, maseczki na skorze maja przez jakis czas pozostac (najczesciej 10-20 min, pozniej nalezy je zmyc, lub, jak w przypadku masek peel-off, zerwac z twarzy), peelingi sluza do zluszczania naskorka, maja forme [...]

no wlasnie jak jest z dniami bez treningu brac tyle co w dni treningowe ? jak to z tym jest ?

oficjalny --> dzieki za wyczerpujaca odp. czemu pierwsze byly nie takie? moze to przez rozne firmy kreatyny? no to czekajmy na efekty oby były jak najwieksze!!

Podepnę się do tego tematu, bo widzę, że ma sporą oglądalność Piszę w imieniu kolegi, ktory ma problem: Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił [...]

W tym rzecz, ze chyba JESZCZE nie przynosi efektów Quart, a jak się ma kreta do gęstości? Będzie bardzo pomocna? Stosować ją w dawkach takich jak do tej pory?

tak jak zawsze dlaczego ma sie roznic

[...] z czym, tak? 3.ja nie pale, tylko czasem może cygaro. 4.dawkuje raz na dzień ok 2,4g-3g(0,03g/kgmc), zależy ile sie nasypie, i właśnie nie wiem czy przerwać ćwiczenia bo mam taki treining że za każdym razem inne ciężary(hst). biore 3 tyg, więc jakbym przestał cwiczyć to brać jak w dzień nie treinnigowy? jestem za bałtykiem żartuje ofkors

800 kg kuraka to prawie 13 zl u mnie ryz tuna jajka serki Soki I wychodzi ile wychodzi. A co do wynikow jak na 19 lat sa ok

Ownage 30 zl na zarcie to naparwde bardzo duzo podejrzewam iz ponad 100kg raczej nie wazysz jak Cie pamietam , wiec juz wogole troche miesa jaj ryzu owsianych i w 15 max 20zl sie powinienes zamykac , rozsadku troche

OwnaGe pokaz cyce to zobaczymy jak na Ciebie dziala zarcie za taka kase

scorpio dawaj fote do TCP - bijes ztowar z najwyzszej polki, jesz zarcie jak krol (a moze i cesarz), to musisz byc naprawde dobrze porobiony

no w porownaniu do mnie to moze i jak cesarz, jesli do tego to laczysz w jakies potrawy, a nie jesz np ugotowanego miesa z ryzem. dl amnie wszelka obrobka termincza poza gotowaniem odpada, przyrzadzanie potraw w sposob inny niz solenie, jest zbyt skomplikowane

Bzdury, bzdury, bzdury! Tak nie wygląda 33%bf, więc weź poprawkę na ten pomiar Urządzenia do pomiaru BF mają jakąś tolerancję, poza tym u kobiet poziom BF jest wyższy niż u mężczyzn. Patrz tylko w lustro i na centymetr, to są prawdziwe pomiary. Teraz do rzeczy. Jak się odżywiasz? To co jesz i w jakich ilościach jest kluczowe. Spróbuj sobie [...]

jabol5 25 tab novothyralu 75 cie ruszyło, jak miales rozpisane, podaj wiecej dan7ych o sobie i jak do tego dolacyzles te 50 clenu - jaki to byl clen 0,02 czy 0,04 - jak dlugo to brales, jaka dieta do tego itd. bo cos wynik cokolwiek nierealny uzuskales. jak mozesz to powiedz ile spaliles na tym miecha a ile tluszczu, brales jakies saa do tego inne [...]

tak jak napisal Onkelfaka tkanki tluszczowej z wybranej czesci ciala nie zgubisz bo to by bylo za proste ale odradzam cwiczenia aerobowe bo tracac energie organizm ratujac sie pobiera ja nie z tkanki tluszczowej a miesni co powoduje ich zmniejszanie i nawet duza ilosc weglowodanow tego procesu nie powstrzyma ja polecam trening polegajacy na [...]

Poczytaj klim@, sporo tego jest na forum Zacznij od podwieszonych w treningu i diecie. A jak już poczytasz i dalej nie będziesz nic wiedział ( ) to załóż nowy temat

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

eh Uka, jak juz pisalam, jestem tu nowa, a w mailu powitalnym, ktory otrzymalam bylo napisane: "UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów." A prawy dolny rog to wlasnie ow [...]